Отжимайся! Подтягивайся! Кувыркайся!

Калорийность молочных продуктов

ПродуктВодаБелкиЖирыУглеводыккал
Йогурт нат. 1.5% жирности8851,53,551
Кефир нежирный91,430,13,830
Кефир 3,2% жирности88,32,83,24,159
Молоко88,52,83,24,758
Молоко ацидофильное81,72,83,210,883
Молоко сухое цельное425,62539,4475
Молоко сгущеное74,177,99,5135
Молоко сгущеное с сахаром26,57,28,556315
Простокваша88,42,83,24,158
Ряженка85,3364,185
Сливки 10%82,23104118
Сливки 20%72,92,8203,6205
Сметана 10%82,73102,9116
Сметана 20%72,72,8203,2206
Сыворотка (некислая) 0,80,24,724
Сырки и масса творожные особые417,12327,5340
Творог жирный64,714181,3226
Творог полужирный7116,791,3156
Творог нежирный77,7180,61,586