Частичные подтягивания средним обратным хватом

Хорошее упражнение для развития бицепса. Возьмитесь за перекладину обратным хватом, руками на ширине плеч. Подтянитесь до середины. Это будет исходной позицией. На выдохе подтянитесь, коснувшись грудью перекладины и вернитесь в исходную позицию. Повторите.

Частичные подтягивания средним обратным хватом Частичные подтягивания средним обратным хватом

Целевая область: бицепсы.