Это спортоскоп! Читай! Тренируйся!

Подтягивания нейтральным хватом

Возьмитесь за турник таким образом, чтобы один кулак был перед другим, как показано на рисунке. На выдохе поднимитесь к турнике, уводя голову, то в право, то влево. Меняйте расположения рук между подходами.

Подтягивания нейтральным хватом Подтягивания нейтральным хватом

Целевая область: низ широчайших, зубчатые и плечевая мышцы.