Приседания с гантелями

Встаньте прямо. Возьмите гантели так, чтобы ладони были направлены друг к другу, а руки опущены вниз вдоль тела. Сделайте несколько присяданий. При выполнении упражнения спина должны быть прямой.

Приседания с гантелями Приседания с гантелями

Целевая область: ноги.

Количество повторов: 10-15 раз.