Тяга гантели в наклоне

Поставьте левое колено на скамью. Спина должна быть параллельна полу. Левой рукой сделайте упор, а в правую возьмите гантелю. На вдохе тяните гантелю вверх. На выдохе опустите гантелю. Повторите несколько раз, после чего сделайте упражнение другой рукой.

Тяга гантели в наклоне Тяга гантели в наклоне

Целевая область: спина.

Количество повторов: 10-15 раз.