Броски мяча в пол

Встаньте прямо, ноги шире плеч, носки чуть в сторону, колени слегка согнуты. Поднимите медицинский мяч над головой и резко с максимально приложенной силой ударьте им об пол. Поймайте мяч и повторите упражнение несколько раз.

Броски мяча в пол Броски мяча в пол

Целевая область: весь пресс.